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Vous pouvez avoir blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine en utilisant 8 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine :
- Utilisation 160 gr potimarron avec la peau
- Préparer 130 gr flocons d' avoine
- Préparer 10 gr d' huile de coco
- Utilisation 100 gr yaourt grecque
- Vous devez vous préparer 1 oeuf
- Vous devez vous préparer 1 c à café de de levure chimique
- Vous avez besoin 1 pincée de 4 épices
- Fournir Sel et poivre
On évite la crise de foie en troquant nos truffes au chocolat par des biscuits aux flocons d'avoine ! Pour plus de gourmandise, ajoutez des zestes d'oranges ou des fruits secs dans la préparation. Voir la recette : Petits biscuits aux flocons d'avoine; Mon livre : Ajouter la recette Découvrez la préparation de la recette "Crumble de potiron aux flocons d'avoine" : Couper la chair de potiron en dés. Eplucher et hacher l'oignon et l'ail.
Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine pas à pas :
- Lavez, brossez, coupez et cuire le potimarron avec la peau à la vapeur ou dans l'eau 15 minutes à peu près.
- Pendant ce temps, mixez 100 gr de flocons d'avoine, ajoutez l'oeuf, l'huile de coco fondue(au micro-ondes), le yaourt, la levure, les 4 épices, les 30 gr restant de flocons d'avoine, salez, poivrez et mélangez le tout.
- Egouttez le potimarron, mixez-le, rajoutez-le au mélange, remuer et laissez reposer 15 minutes.
- Dans une poêle, mettez un peu d'huile d'olive au pinceau et faites des petites galettes.
- Laissez cuire 2/3 minutes de chaque côtés et régalez-vous. - Bonne dégustation !
Couper les lardons en deux s'ils sont. Cookies aux flocons d'avoine, dates, amandes et graines de tournesol Sweetness & Photography - Juliette Guillermin - Ce sont des cookies dits healthy car ils sont riches en fruits secs et sauront vous donner de l'énergie pour bien commencer la journée. Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine. NathyChef - Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine, il fallait que je trouve une variante de la recette des blinis normaux mais en plus léger. NathyChef - Blinis de potimarron healthy aux flocons d'avoine, il fallait que je trouve une variante de la recette des blinis normaux mais en plus léger.
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