Si vous cherchez de nouvelles recettes à essayer ce week end ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur gaufres saines aux épinards ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Que vous soyez un étudiant débutant simplement vos propres expériences culinaires ou un cuisinier qualifié avec de nombreuses célébrations de soupers à votre actif, il y a toujours quelque chose de nouveau pour en savoir plus sur la cuisine. Nous espérons que ces Gaufres saines aux épinards recette et astuces pourront vous aider dans votre cuisine ce soir et vous habituer à de délicieux plats faits maison.
Vous pouvez cuire gaufres saines aux épinards en utilisant 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de gaufres saines aux épinards :
- Fournir 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten
- Fournir 100 gr Eau
- Vous devez vous préparer 150 gr Jeunes pousses d'épinards
- Vous avez besoin 1/2 c. à café Bicarbonate de soude
- Préparer 1 c. à café Huile de coco
- Vous devez vous préparer 3 Œufs calibre moyen
- Préparer Idée de garniture :
- Fournir Fromage à étaler type "Philadelphia"
- Utilisation Saumon fumé
- Vous avez besoin Aneth
- Utilisation Poivre
Retrouvez notre recette de Gaufre aux épinards sur notre site de recettes sains et healthy pour vous faire plaisir sans culpabiliser. Sortez les épinards la veille et laissez-les décongeler. Mixez-les avec l'ensemble des ingrédients, jusqu'à avoir une pâte. Goûteuses et simple à réaliser, voici une façon détournée de faire manger des légumes aux enfants.
Gaufres saines aux épinards instructions :
- Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ.
- Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier.
- Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes.
- Continuer jusqu'à épuisement de la pâte.
- Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !
- Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/
Voir la recette (sur le blog du gourmet). Gaufres aux épinards gaufres épinards sans oeufs sans gluten sans lactose cuisine végétalienne patate douce gaufres salées. Quand les pousses d'épinards toute jeunes et fraîches apparaissent sur nos marchés, quel dommage que de les cuire! Pour leur garder leur croquant et leur saveur délicate, rien ne vaut une salade aux épinards. Lardons, croûtons, fromage de chèvre, oeuf mollet, à chacun de personnaliser sa salade.
Un repas fantastique et fait maison est le genre de chose que tout le monde garde à l'esprit. Utiliser ces Gaufres saines aux épinards recette pour améliorer votre cuisine coïncide avec un athlète qui continue à s'entraîner - plus vous le faites, mieux vous vous améliorez, apprenez autant que vous le pouvez sur la cuisine. Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.
Si vous trouvez cette Gaufres saines aux épinards recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
