Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur tarte aux poireaux, avoine et tofu ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
La cuisine est une sorte d’art et il existe également plusieurs types de cuisine que vous pourriez découvrir. Vous pouvez devenir chef cuisinier ou simplement essayer de saisir l’art de cuisiner de bons repas dans votre maison. Plusieurs emplois dans l’environnement de travail utilisent des chefs, des pré-cuisiniers ainsi que des gestionnaires qui s’occupent également des chefs. Nous espérons que cette Tarte aux poireaux, avoine et tofu recette pourra vous aider à devenir un bien meilleur cuisinier.
Vous pouvez cuire tarte aux poireaux, avoine et tofu en utilisant 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de tarte aux poireaux, avoine et tofu :
- Utilisation Pour la pate:
- Fournir 130 g flocons d'avoine
- Utilisation 150 ml lait d'avoine ou autre lait végétal
- Préparer 20 g graines de chanvre (pour le croustillant)
- Utilisation sel
- Vous devez vous préparer Pour la tarte:
- Utilisation Poireaux frais ou surgelés
- Vous devez vous préparer 125 g tofu
- Vous devez vous préparer 5 cuillères à soupe lait d'avoine ou autre
- Vous avez besoin 1 cuillere de levure de bière
- Préparer Faux-mage ou gruyère
- Vous avez besoin cumin (ou autre épice de votre choix)
Dans une poêle légèrement huilée faire revenir l'oignon. Mixez ensemble le tofu, les flocons d'avoine et la poudre d'amande. Saupoudrez de farine puis placez-la dans un cercle rond ou carré pour former les. Il faut que les poireaux soient bien tendre.
Tarte aux poireaux, avoine et tofu pas à pas :
- Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chanvre,le lait et un peu de sel. Etaler cette pate dans un petit moule à tarte ou dans un plat a gratin recouvert d'un papier sulfurisé.
- Couper vos poireaux en rondelles et les faire cuire à l'eau ou à la vapeur.
- Dans un mixeur, ou un haut récipient (le mixeur plongeant marche très bien pour cette recette), mettre votre tofu coupé en dés, la levure de bière, le lait et une cuillère à café d'épice. Mixer le tout!
- Mélanger le résultat obtenu avec vos poireaux, et mettre ce mélange sur la pâte dans votre plat. Ajouter du faux mage ou du gruyère sur le dessus
- Enfourner 30 minutes à 180°.
Lorsqu'ils sont cuits, ajouter le fromage blanc, sel, poivre et curcuma. Verser les poireaux sur la tarte précuite, ajouter des dés de fromage de chèvre et les graines de courge. Tarte crousti-moelleuse aux poireaux : healthy et veggie Si vous avez envie d'une recette de « tarte/Quiche » express, saine et végétalienne vous êtes au bon endroit. Mélanger la farine, les flocons d'avoine et le gomasio. Ajouter l'huile d'olive et mélanger du bout des doigts.
La préparation des aliments un plat savoureux pour les membres de votre famille ne doit pas vous coûter des heures de travail dans la cuisine. Il existe un grand nombre de recettes telles que la recette Tarte aux poireaux, avoine et tofu, que vous pouvez utiliser pour préparer rapidement un bon plat, bientôt votre famille profitera des fruits de votre travail.
Si vous trouvez cette Tarte aux poireaux, avoine et tofu recette utile, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
